Mama Moves
In und nach der Schwangerschaft wird der Körper der Frau stark beansprucht. Durch Bewegung kann das allgemeine Wohlempfinden deutlich verbessert werden.
Tanzen verbessert Kondition, baut Stress ab und schützt vor zu starker Gewichtszunahme. Die Glücksgefühle, die bei der Mama durch die mitreißende Musik und die passenden Bewegungen entstehen, übertragen sich auch auf das Baby!
Es ist für jeden etwas dabei- von leichtem Belly- Zumba®, über lockeren Mama Hip Hop, bis hin zu feurigem Latin Belly Dance!
Belly- Zumba ®
Sport hält fit und gesund- auch in der Schwangerschaft! Mit leichten Bewegungen und einem angepassten Fitnessanteil, vor allem für Rücken und Beckenboden, bringen wir Schwung in deine Schwangerschaft. Auf Mutter und Baby wird natürlich in jeder Stunde geachtet. Wenn du dein Kind schon bekommen hast, bietet dir Belly- Zumba® eine Möglichkeit wieder langsam mit dem Sport anzufangen. Es herrscht eine zwanglose Atmosphäre. Tanzen und Spaß haben- das steht im Vordergrund!
Mama Hip Hop
Yo Mama! Nicht nur Jugendliche können sich zu den aktuellen Radiohits lässig bewegen, sondern auch die werdenden, oder frisch gebackenen Mütter! Bewegung in und nach der Schwangerschaft hält nicht nur fit und gesund, sondern fördert auch die Entwicklung deines Babys. Umso besser wenn man dabei auch noch Spaß haben kann!
Latin Belly- Dance
Auch in der Schwangerschaft kann man noch die Hüften kreisen lassen! Mit aufregenden Rhythmen bringen wir deinen Kreislauf wieder in Schwung. Das allgemeine Wohlempfinden wird durch Hüft- und Bauchtanz verbessert und die Bindung zu deinem Kind, durch die gemeinsame Bewegung, harmonisiert. Nach deiner Schwangerschaft wirken die kreisenden Bewegungen aktivierend für deine Beckenboden- und unteren Bauchmuskeln. Wir heizen richtig ein!
Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis- Annette Schmitt statt.
Immer Montag Morgens | wöchentlich | in einem fünf Wochen Rhythmus | Uhrzeiten sind aus dem Kursplan zu entnehmen
Infos:
- Ein Paket dauert immer 5 Wochen, in denen du wöchentlich einen Kurs Montags besuchst
- Je nach dem wie fit du dich fühlst kannst du in einem Paket einen Kurs wöchentlich besuchen, oder zwei Kurse hintereinander
- Belly- Zumba® ist in jedem Paket vorhanden, wobei Mama Hip Hop und Latin Belly Dance sich nach den 5 Wochen abwechseln
Kosten:
- 5er Karte (5 Wochen, einen Mama Moves Kurs): 60€
- 10er Karte (5 Wochen, zwei Mama Moves Kurse hintereinander): 110€
Anmeldung:
- Anmeldungen erfolgen ausschließlich per E-Mail
- Anmeldeschluss ist eine Woche vor Beginn des ersten Kurses
- Die Kosten der Karten müssen im voraus bezahlt werden (Paypal oder Überweisung)
- Alle weiteren Infos gibt es dann nach der Anmeldung per E-Mail